+7 902 371 50 16
Записаться на семинар
Задать вопрос
profit@fitness-arena.ru

Стретчинг

Описание
Преподаватели
  • Понятие «гибкость». Виды гибкости. Факторы, влияющие на гибкость.
  • Методики, способствующие развитию гибкости.
  • Стретчинг. Отличительные особенности и виды стретчинга.
  • Базовые упражнения на растягивание основных групп мышц, с использованием собственного веса, с использованием партнера и дополнительного оборудования.
  • Основные компоненты группового урока «Stretch». Теория и методика проведения. Музыкальное сопровождение.
  • Стретчинг в персональной тренировке. Влияние гибкости на функциональное состояние тела и формирование осанки.
  • Особенности тренировки с учетом индивидуальных особенностей клиентов.
  • Использование стретчинга в силовом тренинге.

Махоткина Анна

Руководитель школы «PRO FITNESS». Преподаватель школы «PRO FITNESS» по всем направлениям Групповых программ (аэробика, степ-аэробика, силовые направления, функциональный тренинг, Pilates, Stretching).

Чигирёва Ольга

Преподаватель школы «PRO FITNESS» по направлениям Spinning и Tae-Bo.

Носова Ольга

Преподаватель школы «PRO FITNESS» по Танцевальным направлениям, Pilates, Stretching.